おはようございます。北広島の中村です。

タイトルにしたぎっくり腰、１月１１日にやってしまい最近ようやく動けるようになってきました。動かなすぎもダメだったらしく長引いてしまったようですね。もともと腰痛もちで一生付き合っていかなければならないと思ってましたが、やっぱり困るのでストレッチや腰回りの筋トレなど体質改善をしていかなきゃならないと思い少しずつ始めてます。

まだまだ寒いので皆さんも体調管理には気をつけてください！